นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการออกแบบภายในที่ไม่เหมาะสมส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก

นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าการตกแต่งภายในสามารถส่งผลต่อน้ำหนักของบุคคลได้ทั้งทางบวกและทางลบ เหตุผลก็คือสีหรือวัตถุบางอย่างเพิ่มความอยากอาหารหรือการหลั่งน้ำย่อย เรามาเรียนรู้เพิ่มเติมกันดีกว่า

การตกแต่งภายในส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักอย่างไร

หากในห้องมีแสงสว่างไม่เพียงพอ ร่างกายจะเริ่มผ่อนคลาย ความรู้สึกหิวปรากฏขึ้น เหตุผลก็คือการขาดแสงทำให้การผลิตวิตามินดีลดลง

องค์ประกอบภายในใดที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?

มีสองสิ่งในการตกแต่งภายในที่อาจส่งผลต่อความหิว - สีของการตกแต่งภายในหรือของตกแต่ง ลองดูสีต่อไปนี้:

1. สีส้มและสีเหลืองช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มความอยากอาหาร
2. สีม่วงและสีแดงอาจทำให้เกิดความเครียดได้ และเมื่อคุณเครียดคุณมักจะอยากกิน เป็นตัวเลือกที่ไม่ดีหากคุณต้องการลดน้ำหนัก
3. เฉดสีอบอุ่นอื่นๆ (ทราย สีทอง) ก็ช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้เช่นกัน แต่ก็ไม่มากนัก
4. แต่สีฟ้า สีเบจ เขียว ชมพู เทา และไลแลคสามารถลดความอยากอาหารได้ เฉดสีเหล่านี้ถือว่าเย็นและเป็นกลาง จึงไม่ส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณ

ตอนนี้เกี่ยวกับรายการตกแต่ง:

1. ดู. นักโภชนาการเชื่อว่าควรอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณขณะรับประทานอาหารนาฬิกาจะช่วยให้คุณควบคุมเวลาที่คุณกินและสร้างกิจวัตรบางอย่างที่จะช่วยในการควบคุมอาหารของคุณ
2. จาน. หากคุณเลือกจานสีเหลืองหรือสีขาว ความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้น แต่คุณไม่ควรเลือกอาหารจานใหญ่สำหรับมื้อเล็ก ๆ เนื่องจากอย่างหลังทำให้เกิดความปรารถนาที่จะใส่อาหารมากขึ้น แต่อาหารสีดำจะช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างมาก และจะเป็นทางออกที่ดีหากคุณต้องการลดน้ำหนัก ช้อนส้อมมีสีเทา (สีเย็น) จึงไม่ส่งผลต่อความอยากอาหารแต่อย่างใด
3. ผ้าม่าน. ขอแนะนำให้เลือกเฉดสีเย็น แต่ที่นี่มีสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป: เมื่อรับประทานอาหารควรเปิดม่านเพื่อให้แสงเข้ามาในห้องได้ดีที่สุด หากมีแสงแดดเพียงพอ คุณก็จะอยากกินน้อยลง
4. กระจกเงา. คุณไม่ควรแขวนไว้ในที่ที่คุณรับประทานอาหาร มันทำให้เราอยากเร่งกระบวนการกินให้เร็วขึ้น และเราไม่ต้องการสิ่งนั้น

ภายในควรมีลักษณะอย่างไรในการลดน้ำหนัก?

มีกฎบางประการที่จะช่วยให้เราสร้างการตกแต่งภายในที่ช่วยลดความอยากอาหาร:

1. เราเปิดผ้าม่าน เมื่อถูกแสงแดดร่างกายจะได้รับพลังงานเพิ่มเติมเล็กน้อย (ทดแทนอาหารได้เล็กน้อย)
2. เลือกวอลเปเปอร์หรือทาสีในเฉดสีเย็น
3. เราถอดกระจกออก
4. เราวางนาฬิกาไว้ต่อหน้าต่อตา
5. เลือกจานที่มีสีและรูปร่างที่เหมาะสม
6. ขอแนะนำให้เก็บจานและเครื่องใช้ในครัวเรือนไว้ในที่ปิด (เช่น ในตู้เสื้อผ้า) เพื่อไม่ให้สังเกตเห็นได้ชัดเจนและไม่ทำให้คุณอยากกิน
7. กฎอีกข้อหนึ่งคือต้องมีเฟอร์นิเจอร์ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณไม่ควรวางของตกแต่งที่อาจรบกวนการรับประทานอาหารหรือทำให้เขาเร่งความเร็ว

ถ้าลดน้ำหนักไม่ได้ก็ควรใส่ใจภายในห้องที่เราทานอาหารด้วยบางทีนี่อาจเป็นเหตุผล และเราแค่ต้องเปลี่ยนสีห้องและเปลี่ยนของตกแต่งสองสามชิ้น