เป็นไปได้ไหมที่จะนอนพร้อมหูฟังและฟังเพลง?

มีคนนอนฟังเพลงผ่านหูฟัง เพื่อตอบคำถามว่าสามารถทำได้หรือไม่ เรามาดูข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของปรากฏการณ์นี้กัน

หากคุณฟังเพลงขณะนอนหลับ

ดนตรีเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย และถ้าคุณเล่นเพลงคลาสสิกที่เงียบสงบ คุณภาพการนอนหลับของคุณก็จะดีขึ้น เหตุผลก็คือในระหว่างวัน บุคคลจะสูญเสียพลังงานไปมาก และเนื่องจากจังหวะที่เข้มข้น จังหวะทางชีวภาพจึงมักจะหายไป สิ่งนี้นำไปสู่การระคายเคืองและความเครียด และดนตรีที่สงบจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย และฟื้นพลังอีกครั้ง

ดนตรีได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีต่อความจำ แต่เฉพาะในกรณีที่ความถี่ของเสียงตรงกับความถี่ของคลื่นสมองเท่านั้น เมโลดี้ช่วยเพิ่มการรับรู้ที่สร้างสรรค์ แต่ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถทำได้ด้วยการทำงานของสมองอย่างมีสติเท่านั้น และจิตใต้สำนึกมีผลกระทบต่อความรู้สึกมากกว่า หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะนอนหลับพร้อมกับเล่นดนตรี คุณก็สบายดีและไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ

ผลที่ตามมาคืออะไร?

ในขณะเดียวกันการนอนสวมหูฟังก็ถือว่าไม่ปลอดภัย หากมีคนหันกลับมาบ่อยๆ และสายสั้นเกินไป ก็มีความเสี่ยงที่หูฟังจะเกาหูชั้นนอกและอาจนำไปสู่โรคหูน้ำหนวกได้ หากคุณฟังเพลงที่ดังเกินไป คุณอาจเสี่ยงต่อการทำลายแก้วหู สิ่งนี้อาจทำให้เกิดภาวะขนถ่ายซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในการปรากฏตัวของอาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบแต่นี่ไม่ใช่โรคทั้งหมดที่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณนอนหลับโดยใส่หูฟัง

เมื่อคนเรานอนหลับ สมองของเขาจะหยุดรับรู้ปัจจัยรอบข้าง ดังนั้นเขาจึงพักผ่อน แต่เมื่อเปิดทำนองแล้วก็ยังคงรับรู้เสียงอยู่จึงไม่ได้กลับคืนมา ผลที่ตามมาที่บุคคลอาจประสบ:

1. นอนไม่หลับ.
2. ขาดการนอนหลับ.
3. ภูมิคุ้มกันลดลง
4. ความเครียด.
5. ความอ่อนแอเรื้อรัง

อันตรายอีกประการหนึ่งคือความเสี่ยงต่อการเกิดไฟฟ้าช็อต สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากคุณเผลอกินขนมหรือเกาฉนวนในความฝัน ผลกระทบจะไม่แรงแต่คุณจะสัมผัสได้แน่นอน

อ้างอิง! แต่ผลที่ตามมาก็อาจเป็นเชิงบวกได้เช่นกัน เพราะดนตรีเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและคลายความเครียด ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติและดีต่อการนอนไม่หลับ สิ่งสำคัญคือการเลือกทำนองที่เงียบและสงบ

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการไม่สวมหูฟังเป็นการดีกว่า ไม่มีอันตรายมากเกินไปเมื่อใช้ในเวลากลางคืน แต่สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และภูมิคุ้มกันของบุคคล สิ่งสำคัญคือระบบประสาทส่วนกลางต้องพักผ่อนในเวลากลางคืน หากมีการละเมิด จะต้องมีการฟื้นฟู แต่จำไว้ว่าเซลล์ประสาทที่หายไปนั้นไม่สามารถคืนกลับมาได้

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือถ้ามีคนเปิดเพลงเสียงดัง มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความเสียหายต่อหูชั้นนอกและแก้วหู ซึ่งจะนำไปสู่โรคหูน้ำหนวกหรือโรคร้ายแรงมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเล่นเพลงดังเกินไปอาจทำให้สูญเสียการได้ยินได้

แต่ในขณะเดียวกัน หากคุณเลือกทำนองที่เงียบและผ่อนคลาย มันจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ แพทย์จำนวนมากใช้สิ่งนี้ในศูนย์การแพทย์เพื่อรักษาเส้นประสาท

เราแนะนำให้คุณฟังเพลงคลาสสิกในช่วงที่คุณนอนหลับเฉพาะในวันที่คุณเครียด เหนื่อยมาก หรือนอนไม่หลับเท่านั้น ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ทุกวัน