8 ประโยชน์ติดบ้านสำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพ
ผ้าม่านทึบแสงและหมอน - เพื่อการนอนหลับที่ดี เครื่องฟอกอากาศ และเครื่องเพิ่มความชื้น - สำหรับปากน้ำขนาดเล็ก เครื่องชั่งในครัว - สำหรับควบคุมปริมาณอาหาร ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดไม่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้ แต่นี่เป็นสมมติฐานที่ไม่ถูกต้องโดยพื้นฐาน
เราบอกคุณว่าคุณต้องซื้ออะไรเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆและเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
เนื้อหาของบทความ
ผ้าม่านกันแสง
การนอนหลับที่ดีไม่เพียงแต่เป็นกุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบประสาทที่แข็งแรงอีกด้วย ผู้ที่นอนไม่เพียงพอมักมีอารมณ์ไม่ดี ความเครียด อาการซึมเศร้า หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ การขาดการพักผ่อนที่มีคุณภาพยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของเรา ยิ่งเรานอนน้อยเท่าไร เราก็จะป่วยบ่อยขึ้นเท่านั้น
แต่ผ้าม่านเกี่ยวอะไรกับมัน? ทุกอย่างง่ายมาก ในระหว่างการนอนหลับ สมองของเราจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงใดๆ รวมถึงสัญญาณ แสงสะท้อน และแสงจากโคมไฟ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ปิดอุปกรณ์ทั้งหมดในห้องนอนเพื่อไม่ให้สิ่งใดขัดขวางการนอนหลับสนิท มีเหตุผลดีๆ หลายประการในการซื้อผ้าม่านกันแสงสำหรับหน้าต่างซึ่งจะปิดกั้นการไหลของแสงเข้ามาในห้องโดยสมบูรณ์:
- ความมืดในห้องนอนส่งเสริมการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับซึ่งส่งผลดีต่อจิตใจต่ออารมณ์ของบุคคลในขณะที่การขาดสารจะนำไปสู่ความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าและความเกลียดชัง
- แสงจ้าจากถนนจะไม่ปลุกคุณกลางดึกหรือในทางกลับกันรบกวนการนอนหลับ
- มันจะง่ายกว่ามากที่จะหลับไปในระหว่างวันในห้องมืด
เครื่องฟอกอากาศ
อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมไม่ดีหรือแพ้ฝุ่นหรือละอองเกสรดอกไม้ เครื่องกรองทำหน้าที่ดักจับอนุภาคขนาดเล็กจากอากาศที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์ได้อย่างดีเยี่ยม
ที่นอนและหมอนกระดูก
อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วย ยิ่งไปกว่านั้น บางครั้งก็มีสถานการณ์แปลก ๆ เกิดขึ้น: คน ๆ หนึ่งให้ความสำคัญกับการเลือกเตียงมากกว่าที่นอนหรือหมอน แต่นี่ก็เป็นสิ่งที่ผิดเช่นกัน อุปกรณ์เสริมที่เลือกสรรมาอย่างเหมาะสมช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ลดภาระที่กระดูกสันหลังและบริเวณปากมดลูก โดยกระจายอย่างเท่าเทียมกัน
เครื่องทำให้ชื้น
อุปกรณ์นี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่อคุณใช้ระบบควบคุมสภาพอากาศ อากาศแห้งส่งผลเสียต่อผิวหนังเยื่อเมือกของช่องจมูกและลำคอ ผลที่ได้คือเป็นหวัดบ่อย
เมื่อเลือกเครื่องทำความชื้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องคำนึงถึงความจุของเครื่อง โดยจะต้องเหมาะสมกับพื้นที่ที่คุณวางแผนจะใช้
เครื่องชั่งครัวอิเล็กทรอนิกส์
อุปกรณ์นี้จะมีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ติดตามสุขภาพด้วยด้วยตาชั่ง คุณสามารถควบคุมแคลอรี่ ประมาณปริมาณของเหลว และวัดน้ำหนักของส่วนผสมสำหรับอาหารจานใดจานหนึ่งได้
เครื่องอบไอน้ำ
ด้วยอุปกรณ์นี้คุณสามารถบอกลาสารเคมีในครัวเรือนได้ตลอดไปซึ่งอย่างที่คุณทราบมักทำมาจากส่วนประกอบที่ก้าวร้าวซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตั้งแต่การแพ้ไปจนถึงเนื้องอก นอกจากนี้ ในบางกรณี การใช้ไอน้ำยังมีประสิทธิภาพมากกว่าในแง่ของการขจัดคราบฝังแน่นและคราบมันอีกด้วย
อุปกรณ์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อการบำบัดและฆ่าเชื้อพื้นผิวใดๆ อย่างละเอียดถี่ถ้วน มันแก้ปัญหาได้มากมาย:
- กำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกรวมถึงสถานที่ที่เข้าถึงยาก - รอยแตกแคบหม้อน้ำ
- การทำความสะอาดและรีดผ้าผ้าลินิน
- กระจกขัดเงาและกระจก
- ต่อสู้กับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
- ซักกระเบื้องและข้อต่อกระเบื้อง
- การฆ่าเชื้ออุปกรณ์ประปา เตา เครื่องดูดควัน เตาอบ ไมโครเวฟ ตู้เย็น และเครื่องใช้ในครัวเรือนอื่น ๆ
- กำจัดเชื้อรา โรคราน้ำค้าง ปรสิต
เครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
อุปกรณ์ช่วยประเมินความเข้มข้นของCO₂ในห้องและคุณภาพการระบายอากาศ จะมีประโยชน์อย่างยิ่งในห้องที่สมาชิกในครอบครัวใช้เวลาอยู่เป็นจำนวนมาก
เครื่องวิเคราะห์มีสามระดับ:
- สีเขียว - ทุกอย่างเป็นปกติ
- สีเหลือง - ต้องมีการระบายอากาศ
- สีแดง—ระดับก๊าซเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ที่วางโถสุขภัณฑ์
อาจจะดูแปลกมากแต่วิชานี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ
ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าตำแหน่งที่บุคคลมักทำขณะนั่งอยู่ในห้องน้ำส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการถ่ายอุจจาระและไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด - คุณวางลำไส้ในมุมที่ผิดจากมุมมองทางสรีรวิทยาซึ่งช่วยได้ เพื่อตรึงกล้ามเนื้อ puborectal ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงในความคืบหน้า มุมบริเวณทวารหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะเพิ่มความดันในลำไส้และในช่องท้อง (อันตรายจากการเกิดไส้เลื่อน!) และกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการปรากฏตัวของโรคหลายอย่าง: จากอาการท้องผูกและโรคริดสีดวงทวารไปจนถึงอาการลำไส้แปรปรวน
การใช้ส่วนรองรับพิเศษช่วยส่งเสริมตำแหน่งที่ถูกต้องของลำไส้และลดแรงกดดันต่ออวัยวะสำคัญ
