ประโยชน์และอันตรายของที่นอนออร์โธปิดิกส์
จากหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามของอายุขัยของบุคคลนั้นได้รับการจัดสรรโดยธรรมชาติเพื่อการนอนหลับ ร่างกายผ่อนคลาย พักผ่อน และสมองจะประมวลผลข้อมูลที่ได้รับ คุณภาพการพักผ่อนขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายของตำแหน่ง
เนื้อหาของบทความ
เกี่ยวกับที่นอนกระดูก
ที่นอนกระดูกคลาสสิก เป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรองพิเศษซึ่งใช้ตามที่แพทย์สั่งจ่ายสำหรับการรักษาในโรงพยาบาลหรือที่บ้าน
แต่ในชีวิตประจำวัน นี่คือชื่อของผลิตภัณฑ์ที่มี "ผลกระทบด้านศัลยกรรมกระดูก" ไม่มีข้อกำหนดพิเศษด้านกฎระเบียบสำหรับที่นอนดังกล่าวในรัสเซีย จะถือว่าเป็นเช่นนั้นหากมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ให้การนอนหลับสบาย
- ป้องกันปัญหาหลังและข้อต่อ
- รักษากระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยาที่ต้องการ
- ไม่นำไปสู่การบีบตัวของหลอดเลือดของระบบไหลเวียนโลหิต
การแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทำให้เกิดตำนานมากมาย
ตำนาน: ที่นอนออร์โธพีดิกส์จำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังเท่านั้น
นี่เป็นความเข้าใจผิด ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์พิเศษ แต่เป็นวิธีการป้องกันความผิดปกติของกระดูกสันหลังและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยให้คุณรักษาสุขภาพได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามในระหว่างวันเราไม่ค่อยดูแลท่าทางของเรา ส่วนตอนกลางคืน ที่นอนช่วยให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด
สำคัญ! หากคุณมีโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเมื่อเลือกที่นอนขอแนะนำให้ขอความเห็นจากแพทย์กระดูกและข้อ
ตำนาน: ควรใช้ที่นอนที่แข็ง
ผิด- พารามิเตอร์หลักของผลิตภัณฑ์คือความยืดหยุ่นซึ่งกำหนดตำแหน่งของร่างกาย เด็กจะได้รับประโยชน์จากแบบจำลองที่ยืดหยุ่นและแข็งปานกลาง ซึ่งให้ตำแหน่งที่ต้องการสำหรับกระดูกสันหลังที่กำลังพัฒนา บนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม การโค้งงอที่ไม่ถูกต้องอาจได้รับการแก้ไข กลายเป็นนิสัย และนำไปสู่การก้มตัว
ที่นอนแบ่งออกเป็น 5 ประเภทตามระดับความแข็ง:
- สำหรับผู้สูงอายุ แนะนำให้ใช้รุ่นที่นุ่มกว่าและยืดหยุ่นกว่าซึ่งมีความแข็งแกร่งหลายโซน
- มีความยืดหยุ่นอ่อนหรือปานกลาง - เหมาะสำหรับผู้บริโภค น้ำหนักน้อยกว่า 60 กก.
- ความแน่นปานกลางแนะนำสำหรับคน น้ำหนักสูงสุด 90 กก.
- สำหรับน้ำหนักตัวที่หนักกว่า ควรออกแบบให้มีความแข็งแกร่ง
สำคัญ! เพื่อรักษาคุณลักษณะของที่นอน แนะนำให้พลิกกลับทุกสามเดือน
ประโยชน์หลักและอันตราย
ปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกในคนเกิดขึ้นเนื่องจากมีกิจกรรมสูง ท่านอนที่ไม่สบายจะทำให้ความผิดปกติเหล่านี้คงอยู่ต่อไป
ตำนาน: ควรใช้ที่นอนที่แข็ง
คุณสมบัติทางออร์โธปิดิกส์ขึ้นอยู่กับความสามารถของผลิตภัณฑ์ในการทำให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ที่นอนออร์โทพีดิกส์ที่ดีมีความแข็งแกร่งหลายโซน บริเวณใต้สะโพกควรมีความแข็งน้อยลงและหย่อนคล้อยจากน้ำหนัก และยังรองรับคอและหลังส่วนล่าง โดยอยู่ในโซนที่ยืดหยุ่นมากขึ้น
ผลประโยชน์
- ปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกายซึ่งให้ผลการรักษา: กล้ามเนื้อผ่อนคลาย อาการจุกเสียดและปวดหัวจะบรรเทาลง และการนอนไม่หลับจะหายไป
- ป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง.
- การเคลือบแบบพิเศษและส่งเสริมความปลอดภัยของแบคทีเรีย
- ผลิตจากวัสดุที่ปลอดภัย, nอีทำให้เกิดอาการแพ้
- ใช้เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่ได้รับ
อันตราย
- ทางเลือกที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เช่นนั้นอาจส่งผลตามมาจากการนอนบนที่นอนที่ไม่ดี: นอนไม่พอ ปวดหัว ภูมิแพ้
- สถานที่นอนที่นุ่มหรือแข็งเกินไปทำให้เกิดความเครียดที่กระดูกสันหลังโดยไม่จำเป็น
- ผลิตภัณฑ์ราคาถูกบางชนิดไม่สามารถรับมือกับการระบายอากาศและความชื้นได้ดี - กลิ่นสะสมและแบคทีเรียสามารถทวีคูณได้
ที่นอนสปริง
สปริงถูกนำมาใช้ทำที่นอนมาระยะหนึ่งแล้ว คุณสมบัติทางออร์โธปิดิกส์ของผลิตภัณฑ์ถูกกำหนดโดยจำนวนและวิธีการติดตั้ง เมื่ออยู่บนพื้นที่นอนขนาด 1 ตารางเมตรก็มี ปริมาณถึง 250 ชิ้นมันค่อนข้างจะสะดวก โมเดลที่ทันสมัยที่สุดมีพื้นที่ดังกล่าว สปริงเส้นผ่านศูนย์กลางเล็ก 1,000 – 2,000 ตัว- เมื่อติดตั้งแล้ว สามารถเชื่อมต่อด้วยเอ็นหรือวางตำแหน่งแยกกัน
สปริงบล็อกขึ้นอยู่กับ
การออกแบบที่ครั้งหนึ่งเคยแพร่หลายโดยให้สปริงเชื่อมต่อถึงกัน เรียกว่า "บอนเนล" ใช้ในผลิตภัณฑ์ต้นทุนต่ำ
ผลประโยชน์
- ความสามารถในการรับน้ำหนักได้ถึง 180 กก./ตร.ม.
- ราคาไม่แพง.
- รุ่นสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง
อันตราย
- สนามยืดหยุ่นดังกล่าวทำงานเป็นสนามเดียวซึ่งตอบสนองต่อแรงกดในพื้นที่โดยมีความหดหู่มาก
- ผลิตภัณฑ์มีลักษณะการสั่นสะเทือนแบบคลื่นที่รบกวนผู้นอนหลับในบริเวณใกล้เคียง
- สปริงบางตัวมีการโหลดอย่างต่อเนื่อง พวกเขาค่อยๆสูญเสียความยืดหยุ่น - ผลิตภัณฑ์ลดลงและเริ่มส่งเสียงดังเอี๊ยด
- สปริงจำนวนน้อยและขนาดที่สำคัญไม่ได้ทำให้โมเดลเหล่านี้มีคุณสมบัติทางศัลยกรรมกระดูกที่เหมาะสมที่นอนมีการปฏิบัติตามกฎระเบียบในท้องถิ่นเพียงเล็กน้อย ปรับให้เข้ากับความผิดปกติของร่างกายได้ไม่ดี และให้ความสบายที่ไม่เพียงพอ
พร้อมบล็อกสปริงอิสระ
การออกแบบที่ทำจากสปริงที่อยู่อย่างอิสระไม่มีข้อเสียเหล่านี้ แต่ละชิ้นได้รับการติดตั้งในกล่องผ้าและรับน้ำหนักของแต่ละคน โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์จะปรับให้เข้ากับรูปทรงของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบมีความแข็งแกร่งแปรผันตามความยาว (สูงสุด 9 โซน) ในขณะที่ส่วนที่ซับซ้อนกว่านั้นอยู่ในหมวดราคากลาง
ผลประโยชน์
- สปริงจำนวนมากและความยืดหยุ่นที่แตกต่างกันทำให้โมเดลมีคุณสมบัติในการรักษาที่ดีที่สุด พอดีกับสรีระของร่างกายมนุษย์ และโค้งงอได้สบาย กระดูกสันหลังได้รับการรับรองว่าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาค
- คุณภาพสูงช่วยให้นอนหลับสบายและผ่อนคลาย
- การกระจายแรงกดสม่ำเสมอบนพื้นผิวของร่างกายเมื่อสัมผัสกับที่นอน - ไม่มี "การไหล" ของร่างกาย
- การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตของแขนขาและอวัยวะต่างๆ อย่างเต็มรูปแบบ
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นทั้งหมดโดยสมบูรณ์ - ขจัดความเครียดออกจากกระดูกสันหลัง
อันตราย
- ลักษณะและการสะสมของฝุ่นภายในเมื่อเวลาผ่านไปอันเป็นผลมาจากการสึกหรอของฟิลเลอร์และผ้า โอกาสที่จะเกิดไรที่ทำให้เกิดอาการแพ้
- สปริงเกิดสนิมเมื่อสัมผัสกับความชื้น เกิดเสียงดังเอี๊ยดแตก
- การเกิดประจุไฟฟ้าสถิตเมื่อใช้สปริงโลหะซึ่งส่งผลเสียต่อมนุษย์
ด้วยสารเติมแต่งและสารตัวเติมทุกชนิด
ผลิตภัณฑ์ไร้สปริงขึ้นอยู่กับวัสดุธรรมชาติหรือวัสดุสังเคราะห์ - สารเติมแต่งและสารตัวเติม พวกมันถูกวางเป็นชั้น ๆ ซึ่งช่วยให้คุณสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีระดับความแข็งแกร่งต่างกันโดยมีความยืดหยุ่นที่แตกต่างกันไปตามความยาวและด้านข้าง มีโมเดลในรูปแบบของ monoblock จากส่วนประกอบเดียว
ผลิตในช่วงราคาที่สำคัญตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ราคาประหยัดที่ใช้โฟมโพลียูรีเทนไปจนถึงรุ่นราคาสูงที่ใช้ฟิลเลอร์ราคาแพง
หนึ่งในนั้นคือน้ำยางธรรมชาติซึ่งเป็นวัสดุที่ยืดหยุ่นและยืดหยุ่น สามารถทนต่อ รับน้ำหนักได้สูงสุด 140 กก. ฟื้นตัวเร็วจะอ่อนหรือแข็งก็ได้ (มากถึง 7 ระดับ) ที่นอนยางพารามีคุณสมบัติด้านกระดูกสูงและเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปและเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
- ขุยมะพร้าว. เพิ่มความแข็งแกร่งและทนทาน ช่วยจัดท่าทางที่ถูกต้องในเด็ก และป้องกันอาการปวดหลังในผู้ใหญ่ หนึ่งในฟิลเลอร์ที่แพงที่สุด
อ่านเพิ่มเติม เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของขุยมะพร้าวที่นี่. - ผมม้า — วัสดุธรรมชาติที่ทนทาน ยืดหยุ่น ไม่ดูดซับความชื้น ใช้สำหรับรุ่นแข็งที่มีหมวดหมู่ราคาสูง
- วัสดุ ความทรงจำย รูปร่าง – หนึ่งในฟิลเลอร์ที่ดีที่สุดด้วย “ผลของความจำ” ของรูปร่าง. ผลิตด้วยเทคโนโลยีล่าสุดจากโพลียูรีเทนโฟม คลายความเครียดจากแผ่นหลัง ให้การพักผ่อนที่สบาย แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
สารตัวเติมอื่น ๆ ที่ใช้ ได้แก่ ขนสัตว์ ขุยปาล์ม บ่อมะพร้าว, หญ้าทะเล ใยไผ่ วัสดุอื่นๆ ที่มีข้อดีในตัวเองและมีลักษณะราคาที่แตกต่างกัน
ผลประโยชน์
- ความไม่มีเสียง - เนื่องจากไม่มีชิ้นส่วนโลหะ
- การระบายอากาศสูงของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่
- บรรจุภัณฑ์ขนาดกะทัดรัดของรุ่นที่มีความแข็งแกร่งต่ำ
- ความสามารถทางศัลยกรรมกระดูกในการสร้างรูปร่างของร่างกาย
- อายุการใช้งานยาวนาน
อันตราย
- ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุเทียมบางชนิดมีความต้านทานต่อแบคทีเรียไม่เพียงพอ
- การสูญเสียรูปร่างเมื่อเวลาผ่านไปโดยสารตัวเติมแต่ละตัว เช่น ยางโฟม ในพื้นที่นอนหลับที่หดหู่ กระดูกสันหลังอาจมีการเสียรูป
- ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายผลิตภัณฑ์ที่มีความแข็งแกร่งสูงเนื่องจากมีน้ำหนักมาก
- ความเป็นไปได้ที่จะปล่อยฟอร์มาลดีไฮด์ เมื่อซื้อคุณต้องมีใบรับรองสำหรับวัสดุ
และโดยสรุปแล้ว
คุณไม่ได้เลือกที่นอนตามคำแนะนำของเพื่อนหรือคนรู้จัก ทางเลือกที่ดีที่สุดในการเลือกที่นอนคือการปรึกษากับนักบำบัดโรคกระดูก การมีใบรับรองที่นอนจะทำให้คุณมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์มากขึ้น แต่ถึงกระนั้นที่นอนที่ดีที่สุดก็คือที่นอนที่สบายต่อร่างกาย คุณต้องนอนลงในตำแหน่งที่เป็นไปได้หลายตำแหน่งบนผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ สัมผัสถึงคุณลักษณะของแต่ละรุ่นและทำการเลือก
