วิธีลดเก้าอี้

สำนักงานส่วนใหญ่มีเก้าอี้พิเศษสำหรับโต๊ะคอมพิวเตอร์ แต่แม้ว่าคุณจะเลือกใช้เก้าอี้ที่มีราคาแพงและมีคุณภาพสูงที่สุด ปัญหาของอาการไม่สบายหลังก็จะไม่หมดไปหากผลิตภัณฑ์ในสำนักงานไม่ได้รับการกำหนดค่าอย่างถูกต้อง แพทย์กล่าวว่าการใช้เก้าอี้ในระยะยาวโดยไม่ได้ปรับให้เข้ากับพารามิเตอร์ของเจ้าของอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อกระดูกสันหลังได้ สามารถหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ได้หากคุณปรับความสูงของเก้าอี้สำนักงานทันที มาดูวิธีการปรับเก้าอี้ให้ต่ำลงกัน

วิธีปรับเก้าอี้สำนักงาน

เฟอร์นิเจอร์สำนักงานสมัยใหม่รุ่นหลักมีอุปกรณ์และคันโยกสำหรับเปลี่ยนพารามิเตอร์ของเก้าอี้ได้อย่างง่ายดาย
การปรับผลิตภัณฑ์ให้เข้ากับพารามิเตอร์ส่วนบุคคลของเจ้าของมีหลายขั้นตอน:

1. การเปลี่ยนความลึกของเบาะนั่ง
2. การปรับเอียงพนักพิง
3. การเปลี่ยนตำแหน่งที่วางแขน
4. การปรับความสูงของเบาะนั่ง

อ้างอิง! ความสบายในผลิตภัณฑ์สำนักงานไม่เพียงขึ้นอยู่กับการตั้งค่าเท่านั้น สาเหตุหลักของความรู้สึกไม่สบายระหว่างการใช้งานคือความพอดีที่ไม่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องพยายามปฏิบัติตามมาตรฐานที่ทราบ: ดวงตาอยู่ที่ระดับจอภาพ ข้อศอกและเข่าอยู่ที่มุม 90 องศา

การปรับความสูงของผลิตภัณฑ์

หลังจากเปลี่ยนตำแหน่งการนั่งแล้ว หากยังมีอาการปวดหลังอยู่ ก็ควรปรับตำแหน่งของเก้าอี้
อัลกอริทึมสำหรับการตั้งค่าพารามิเตอร์:

1. ค้นหาคันปรับคันโยกนี้มาพร้อมกับเก้าอี้สมัยใหม่ซึ่งอยู่ใต้เบาะโดยตรง อย่าสับสนกับคันโยกเอียงเพราะติดอยู่ที่ฐาน
   หากไม่พบคันโยก คุณควรมองหาตัวควบคุมในรูปแบบของล้อใต้เบาะ
   ศึกษาคำแนะนำอย่างละเอียดหากไม่พบอุปกรณ์ปรับแต่ง
2. ยกหรือลดคันบังคับ ขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ ให้ดึงคันโยกขึ้นหรือลงจนกว่าจะได้ตำแหน่งที่เหมาะสม ยืนใกล้ผลิตภัณฑ์ หากขอบเบาะอยู่ที่ระดับเข่า แสดงว่าคุณได้กำหนดความสูงที่ต้องการแล้ว บางรุ่นเกี่ยวข้องกับการ "ปั๊ม" คันโยกขึ้นและลงโดยเคลื่อนไหวสม่ำเสมอ หากต้องการเปลี่ยนความสูงของผลิตภัณฑ์เก่า ควรใช้น้ำหนักมากกับเบาะนั่ง
3. สร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบาย เมื่อปรับพารามิเตอร์ความสูงแล้วจะคุ้มค่ากับการได้รับความสบายอย่างแท้จริงเมื่อทำงาน ซื้อที่พักเท้าหากระยะห่างจากพื้นไกลเกินไปสำหรับคุณ และปรับความสูงของที่พักแขนให้อยู่ในระดับเดียวกับโต๊ะ

สำคัญ! แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายบนเก้าอี้ทุกๆ 10-20 นาที ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและขจัดความรู้สึกไม่สบายหลังได้อย่างสมบูรณ์