เก้าอี้โรมัน DIY: ภาพวาดและขนาด

วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่สมัยใหม่ทำให้สมรรถภาพทางกายแย่ลง ค่อยๆ ผลักไสความคิดเกี่ยวกับรูปร่างที่สวยงามไปสู่อาณาจักรแห่งความฝัน สถานการณ์เลวร้ายลงเนื่องจากการไม่มีเวลาไปเยี่ยมชมยิมและความปรารถนาที่จะตรวจสอบพวกเขาด้วย เก้าอี้โรมันจะช่วยแก้ไขสถานการณ์ - หนึ่งในอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่จะทำให้หน้าท้องของคุณดูน่าดึงดูด เนื่องจากไขมันสะสมมักสะสมอยู่ที่ท้องและด้านข้าง อุปกรณ์กีฬาจึงมีประโยชน์สำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ

เก้าอี้โรมันคืออะไร?

เก้าอี้โรมันเป็นเครื่องจำลอง โดยมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทากล้ามเนื้อหน้าท้อง หลังส่วนล่าง ต้นขาด้านนอกและด้านใน รวมถึงกล้ามเนื้อตะโพก รุ่นที่ทันสมัยประกอบด้วยม้านั่งที่ตั้งอยู่บนความลาดเอียงและติดตั้งหมอนข้างที่ช่วยให้คุณยึดขาได้อย่างสบาย รุ่นที่มีราคาแพงกว่าทำให้สามารถปรับแต่งการออกกำลังกายได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยการปรับความเอียงของม้านั่งรวมทั้งดึงขาเข้าหาลำตัว มาดูวิธีทำเก้าอี้โรมันด้วยมือของคุณเอง: ภาพวาดและขนาดของโครงสร้าง

เก้าอี้โรมัน DIY

มีเพียง 2 ตัวเลือกการผลิต:

• การก่อสร้างโปรไฟล์โลหะ
• ทำด้วยไม้.

รุ่นมาตรฐานสามารถรับน้ำหนักได้ 90 กิโลกรัมอย่างมั่นใจ แต่ถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่านี้ก็ให้ใช้ท่อที่มีผนังหนาขึ้นในการผลิต โมเดลไม้ได้รับความนิยมน้อยเนื่องจากมีขนาดใหญ่และมีความน่าเชื่อถือน้อยกว่า

ภาพวาดและขนาด

การประกอบโครงสร้างนำหน้าด้วยการวาดภาพโดยระบุขนาดหลักทั้งหมด- ขอแนะนำให้เลือกตัวเลือกสำเร็จรูปจากตัวเลือกมากมายบนอินเทอร์เน็ตซึ่งจะช่วยคุณประหยัดเวลา องค์ประกอบหลักของเก้าอี้โรมันคือ:

• ชั้นวางที่ยึดขาไว้
• ท่อกลาง
• กระดานรองนั่งและยางโฟมบาง
• หมอนข้างแบบนุ่มและที่พักเท้า

ความยาวมาตรฐานของเครื่องออกกำลังกายคือ 1100 มม. กว้าง 500 มม. และความสูงในตำแหน่งด้านบนของม้านั่ง 700 มม. ระยะห่างจากพื้นถึงลูกกลิ้งควรอยู่ที่ประมาณ 400 มม.

วิธีการประกอบโครงสร้าง

เนื่องจากจำเป็นต้องมีการเชื่อมเพื่อสร้างเก้าอี้ คุณจึงต้องมีทักษะและอุปกรณ์ที่จำเป็นหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ งานจะดำเนินการในหลายขั้นตอน:

1. ท่อ (ควรเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส) ถูกตัดเป็นชิ้นที่ต้องการแล้วเชื่อมต่อด้วยการเชื่อม หน้าตัดของท่อต้องมีขนาดอย่างน้อย 50x50x4 มม. จากนั้นทำการเชื่อมที่ยึดขาท่อ
2. บอร์ดที่ใช้สำหรับเบาะนั่งมีความยาว 3 ซม. ขึ้นไปและแนะนำให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งจะช่วยยืดอายุของโครงสร้าง ขันมุมโลหะเข้ากับมันแล้วเชื่อมเข้ากับโครงที่เสร็จแล้วหรือขันด้วยสลักเกลียวซึ่งต้องเจาะรูก่อน
3. หลังจากยึดแล้ว เบาะนั่งจะถูกหุ้มด้วยยางโฟมบางๆ แล้วจึงหุ้มด้วยหนังเทียม ไม่ควรอ่อนเกินไป
4. พื้นที่เชื่อมจะถูกขัดอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นจึงทาสีม้านั่งทั้งหมดในที่สุด ลูกกลิ้งโฟมเนื้อนุ่มจะถูกยึดเข้ากับท่อที่ใช้ยึดขา

เก้าอี้โรมันไม้ถูกสร้างขึ้นตามหลักการเดียวกัน แต่องค์ประกอบทั้งหมดควรขัดอย่างระมัดระวังจนเรียบสนิท คุณไม่ควรคิดว่ากระสุนปืนจะมีราคาถูกกว่าที่ซื้อมามาก แต่รับประกันว่าจะแข็งแกร่งและเชื่อถือได้มากกว่าและจะให้บริการคุณเป็นเวลาหลายปี