“Zomboyashchik” หรือวิธีที่ทีวีควบคุมจิตสำนึกของคุณ

ใครไม่ชอบดูซีรีส์หรือรายการทีวีในทีวี แน่นอนว่านี่เป็นคำถามเชิงวาทศิลป์และประชากรส่วนใหญ่ดูทีวีทุกวัน

แต่เวลาว่างนี้จะปลอดภัยหรือไม่? คนที่ประสบความสำเร็จไม่ดูทีวี ผู้เชื่อชาวยิวไม่มีทีวีอยู่ในบ้านด้วยซ้ำ บางทีอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างความล้มเหลวกับการเสียเวลาดูทีวี และระหว่างความสำเร็จและการปฏิเสธจากทีวี

ทีวีส่งผลต่อจิตสำนึกของเราอย่างไร

สมองของเรามีลักษณะเฉพาะ - ไม่สามารถแยกแยะระหว่างเหตุการณ์จริงกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบนหน้าจอได้ ขณะดูละครตลก เราจะพบกับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ และสมองจะส่งสัญญาณให้ปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข แต่เมื่อคุณดูละคร หนังแอ็คชั่น หรือรายงานข่าวอาชญากรรม สมองจะตอบสนองต่อสิ่งนั้นราวกับว่าเป็นสถานการณ์จริง อะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดจะถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกาย

ผลกระทบนี้ได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์:

• ในขณะที่ดูทีวี เยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อยของสมองจะปิดลงราวกับว่าพวกเขากำลังนอนหลับ ขณะนี้ระบบประสาทส่วนปลายทำงานอยู่ ระบบการทำงานนี้มีอยู่ในสัตว์ที่ไม่ได้แยกแยะชีวิตจริงจากรูปภาพ (ตัวอย่างคือปฏิกิริยาของสัตว์ต่อการสะท้อนของพวกมัน)

การใช้ประโยชน์จากคุณสมบัตินี้ รายการทีวีและโฆษณาแนะนำเฟรม 25 หรือสัญญาณอื่นๆ ที่ดวงตาเราไม่สามารถจับได้ แต่จิตใต้สำนึกจะบันทึกและจดจำเฟรมนี้ เทคนิคเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่จิตใต้สำนึก มองเห็นได้เพียงเสี้ยววินาที และจิตสำนึกไม่มีเวลาสังเกตในสถานะนี้ ข้อมูลที่ผู้ลงโฆษณาต้องการจะถูกจัดเก็บไว้ใน "subcortex" ของเรา ท้ายที่สุดแล้ว เราเชื่อว่าผงซักฟอกชนิดหนึ่งดีกว่าอีกชนิดหนึ่ง การเหนื่อยล้าจนหมดสติถือเป็นวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และโยเกิร์ตไขมันต่ำเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นต้น และอื่น ๆ

ดังนั้นข้อมูลที่นำเสนอทางโทรทัศน์จึงมีอิทธิพลโดยตรงต่อจิตสำนึกของเรา บังคับให้เราต้องเลือกสิ่งที่ใครบางคนต้องการ (และเราไม่ได้หมายถึงแค่การซื้อสินค้าเท่านั้น)

รังสีส่งผลต่อสมองและจิตใจของเราอย่างไร?

สำหรับเราดูเหมือนว่าการดูทีวีเป็นกิจกรรมยามว่างที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณเจาะลึกลงไป ผู้คนจำนวนมากที่ไม่พอใจกับชีวิตของตนเองจะเริ่มมองหา "สิ่งปลอบใจ" บนจอเงิน เมื่อเวลาผ่านไป ชีวิตทางโทรทัศน์ในซีรีส์หรือรายการเรียลลิตีจะเข้ามาแทนที่โลกแห่งความเป็นจริงของบุคคล เขากลายเป็น “ผู้ติดยา” โดยอาศัยโปรแกรมเหล่านี้ เขาอยู่ในโลกนั้น เหตุการณ์ อารมณ์ และละครโทรทัศน์อาจเป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดที่คุณสามารถติดได้

การดูซีรีส์เรื่องโปรดจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกาย - เอ็นโดรฟิน บ่อยครั้งที่กิจกรรมนี้นำไปสู่การขาดเพื่อนและคู่สนทนาโดยสิ้นเชิง บุคคลไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อรับความสุขเพียงแค่กดปุ่มบนรีโมทคอนโทรล และถ้าคุณเพิ่ม “ของว่าง” ในเวลาว่างแบบที่หลายๆ คนทำ คุณก็จะติดทีวีและอาหารขยะ ซึ่งยังนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย

สำคัญ! การดูทีวีเกิน 3 ชั่วโมงต่อวันส่งผลเสียต่อความสามารถทางจิต บุคคลรับมือกับการวางแผน การจดจำ และการรับข้อมูลใหม่ได้แย่ลง

ในปี พ.ศ. 2544 จากการศึกษา 46 ชิ้น พบว่าการดูโทรทัศน์ตั้งแต่อายุยังน้อยจะทำให้พัฒนาการของเด็กล่าช้าพังงา ช่วงเวลานี้ได้รับการยอมรับและพิสูจน์แล้วโดยนักประสาทวิทยา จิตแพทย์ กุมารแพทย์ และนักบำบัดการพูด ทุกคนไม่ควรดูการ์ตูนหรือทีวีเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน

ความจริงก็คือเวลาดูรายการทีวีหรือการ์ตูน สมองของเราทำงานได้เพียงครึ่งเดียวเท่านั้น เขาไม่จำเป็นต้องคิดและแก้ปัญหาเหมือนกับที่เขาทำกับคอมพิวเตอร์หรือเกมกระดาน ส่งผลให้กลีบสมองที่สำคัญยังไม่ได้รับการพัฒนา และการพัฒนาในวัยสูงอายุจะยากขึ้นและนานขึ้น ด้วยเหตุนี้การเหม่อลอยและผลงานที่ไม่ดีของเด็กๆ ที่โรงเรียน

สำคัญ! ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน นักจิตวิทยาก็เข้าข้างเกมคอมพิวเตอร์ พวกเขาสามารถพัฒนาความคิดและตรรกะได้ แทนที่จะดูโทรทัศน์อย่างไร้เหตุผล แต่นี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แต่เป็นความชั่วร้ายที่น้อยกว่า กิจกรรมสร้างสรรค์ที่พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว ทักษะการออกแบบ และจินตนาการ (การวาดภาพ ชุดก่อสร้าง การสร้างแบบจำลอง เพียงแค่เล่นกับของเล่นของคุณในโลกจินตนาการและสถานการณ์) จะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับเด็ก

เวลาดูทีวีที่อนุญาตสำหรับเด็ก:

• 2-3 ปี – 30-40 นาที;
• 3-7 ปี – 1-1.5 ชั่วโมง;
• อายุ 7-13 ปี – 2 ชั่วโมง

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ ใช่แล้ว เราไม่จำเป็นต้องแก้สมการและเรียนรู้บทกวีด้วยใจอีกต่อไป ขึ้นอยู่กับอาชีพนั้นๆ อีกต่อไป แต่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ก็มีปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข สถานการณ์ที่ยากลำบาก และความสำเร็จในทุกด้าน อย่างไรก็ตามการท่องจำบทกวีจะช่วยลดโอกาสของโรคที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิต (เช่นเส้นโลหิตตีบ)

อิทธิพลระหว่างนอนหลับ ทำไมคุณถึงนอนไม่หลับโดยเปิดทีวี

มันมักจะเกิดขึ้นที่คุณเผลอหลับไประหว่างโฆษณาโดยไม่ต้องรอให้หนังภาคต่อ สถานการณ์ค่อนข้างเป็นไปได้แต่ไม่ปลอดภัย การนอนเปิดทีวีอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อารมณ์ไม่ดี และปวดหัวได้

สำคัญ! แหล่งกำเนิดแสงใดๆ ในระหว่างการนอนหลับรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินในการนอนหลับ

แสงที่หน้าจอปล่อยออกมาเมื่อเปิดเครื่องส่งผลต่อสมองของเราเป็นสัญญาณเกี่ยวกับวันที่จะมาถึง ตรวจพบได้แม้จะปิดเปลือกตา คุณก็สามารถตรวจสอบได้ที่บ้าน ดังนั้นแสงนี้จะส่งสัญญาณถึงวันที่จะมาถึง ซึ่งหมายถึงทางเลือกที่ 2: ถึงเวลาตื่นหรือเข้านอนเร็ว ส่งผลให้คุณนอนหลับไม่ลึก กล่าวคืออยู่ในช่วงการนอนหลับลึกซึ่งเป็นกระบวนการที่สำคัญที่สุดในการพักผ่อนและการฟื้นตัว เป็นผลให้ในตอนเช้าคุณเป็นคนใจสลายและไม่สงบ

คำแนะนำ! หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ปิดทีวี 1-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน และลบแหล่งที่มาของการสั่นไหวทั้งหมด - สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และอีรีดเดอร์ ซึ่งจะไม่ระคายเคืองต่อระบบประสาทและช่วยให้คุณพร้อมเข้านอน

มีเหตุผลที่สองที่ต้องปิดทีวีก่อนนอน ขณะที่อยู่ในภาวะหลับ เรายังคงรับรู้สภาพแวดล้อมต่างๆ ต่อไป ดังนั้นความฝันอันไม่พึงประสงค์เมื่อเราหนาวและนอนไม่ดีในห้องที่ร้อนจัด เราได้กลิ่นและเสียง ซึ่งหมายความว่าเราสามารถรับรู้ข้อมูลที่ส่งโดยไม่รู้ตัว ความฝันดังกล่าวจะมีลักษณะคล้ายกับการสะกดจิต - คุณจะจำสิ่งที่คุณได้ยินในความฝันไม่ได้ แต่ข้อมูลนี้จะถูกฝากไว้ในระดับจิตใต้สำนึก